你好，根據你的敘述分析，考慮腰椎間盤突出的可能性大，因為腰疼腿疼腳麻是腰椎間盤突出的典型癥狀。由于外力導致的。建議去正規醫院脊柱外科就診，做一下相關檢查，比如核磁或ct檢查。腰椎間盤突出的治療包括理療和藥物治療，理療比如烤電鹽袋熱敷或沖擊波治療，按摩推拿針灸等。藥物治療包括口服藥及神經阻滯治療。睡硬板床床，注意休息。
      

      從描述的癥狀來看，考慮是有椎間盤突出的可能性比較大建議你考慮到當地醫院的脊柱科或者是骨科就診，做一下ct或者是磁共振檢查，看看具體的情況另外，要繼續注意保暖，防止受涼，避免過多的彎腰，負重活動以及劇烈的運動可以繼續貼膏藥，另外也可以配合腰部的熱敷，或者是紅外線理療，針灸等治療來促進恢復配合口服營養神經的藥物，比如說甲鈷胺，有助于促進恢復。

      首先你是提重物以后出現了一個腰痛，有一個明顯的誘因，然后后期又出現了一個左腳的麻木，這種情況有可能是腰椎間盤突出癥，建議你去醫院進行一個相關的檢查，做一個腰椎的CT，或者是磁共振看看到底有沒有神經壓迫，然后再進行下一步診斷和治療。
      以上是對“腰椎疼痛連著左腿發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況可能存在著腰椎關節紊亂神經卡壓，更嚴重的話可能存在著腰椎間盤突出膨出
      指導意見：
      因為你自行修養癥狀好轉的不是很理想，必要時可以去醫院拍腰椎片檢查看看，然后去做中醫正骨推拿按摩等一些保守方式看看