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得了頸椎小關節紊亂怎么護理

保密 | 0個月 2021-06-17 10:43:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 得了頸椎小關節紊亂怎么護理

醫生回復區
孫英飛
孫英飛 中日友好醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，腰腿痛，骨折，骨
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2022-11-04 12:37:53 我要投訴

      得了頸椎小關節紊亂，要注意糾正不良的生活習慣，避免長時間看手機以及長時間伏案工作，要做到少低頭多抬頭，注意頸部保暖，避免受寒受涼，睡覺時枕頭的高度要始終，最好使用專業的頸椎枕，可以適當的做一做頸椎保健操，平時還可以參加戶外運動，例如游泳、打羽毛球等，如果疼痛嚴重可以口服非甾體類抗炎鎮痛藥物。
      

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