請問腰肌勞損需要注意什么問題？

保密 | 0個月 2021-06-13 20:24:11 2人回復來自

健康咨詢描述：請問腰肌勞損需要注意什么問題？

投訴

其他類似問題

劉建國朝陽市第二醫院主任醫師擅長: 擅長：四肢骨折，關節損傷，脊柱骨折，腰椎間盤突出，幫助網友：19466

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-06-13 20:29:15 我要投訴

      指導意見：
      日常生活注意不要久坐、久站、不長時間彎腰勾背伏案工作。平時要做好腰部防寒保暖，工作勞逸結合，不做腰部劇烈的運動，可以嘗試爬樓梯、散步、游泳運動，最好睡硬板床。

尤克民淄博市中心醫院主治醫師擅長: 擅長骨科疾病的診療，對脊柱外科，四肢關節的外傷及退幫助網友：17581

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-06-13 20:29:25 我要投訴

腰肌勞損首先不要長時間的久坐，因為久坐傷腰，一次坐的時間不要超過兩個小時，中間要起來活動活動舒展一下腰椎，第2個是避免長時間的彎腰負重勞動，第3個就是在搬重物的時候，要蹲下來髖關節屈曲搬重物，不要站直身體直接去搬東西。

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為... 更多>>

病因治療預防食療 好發人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、腰部的不穩交鎖現象、腰部酸脹及[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療