你這種情況建議最好找中醫調理一下，平時要注意飲食，飲食要清淡，要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，平時多參加一些戶外活動，多運動，多鍛煉，要積極鍛煉身體，增強體質，增強免疫力。
      

      對于目前這種情況來說，根據這個舌頭的這個表現，有可能是與這個腎虛有關系，也有可能是與這個脾胃功能有關系的。所以說這種情況下不吃藥是不可以的，最好還是服用一些中藥，然后堅持體育鍛煉，有助于藥物的吸收及恢復的
      

      你好，舌苔肥厚一般會考慮脾胃不和，如果兩邊有齒痕，會考慮體內濕氣重，具體服用藥物診斷需要找中醫大夫號脈后才能開中藥方劑，舌苔只是結合的一個辯證指標，建議平時應該堅持運動鍛煉，飲食盡量清淡，而且要保證休息，這樣有益健康。
      
      以上是對“怎么看自己舌苔腎虛不虛用不用吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！