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有問必答網 → 營養保健科 → 多吃海產品能補鋅嗎？

多吃海產品能補鋅嗎？

保密 | 0個月 2021-06-12 07:29:32 1人回復來自

健康咨詢描述：多吃海產品能補鋅嗎？

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韓寶貴鄒平市中醫院主治醫師擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外幫助網友：67413

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2021-06-13 06:52:15 我要投訴

多吃海產品可以補鋅，也可以多吃一些動物的內臟，這兩者都含有比較豐富的鋅元素，含鋅的蔬菜和水果也不是很多，含鋅比較豐富的食物就是瘦肉，豬肝，魚類等等，牡蠣含鋅最高。

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