首先要通過飲食的調整了進行減肥,平時合理控制飲食的攝入,少吃高熱量,高脂肪,高鹽的食物,盡量不要吃一些甜食,多做一些有氧運動來進行減肥。堅持有效的體育鍛煉。
藥物導致的肥胖首先要停止應用藥物,另外也要根據自己的體質適當的加強體育鍛煉,合理的控制體重,同時要養成良好的飲食規律,一日三餐,定時定量,不吃油炸油炸的食物,不吃富含脂肪的食物。
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