吃飯的速度比較快,喜歡吃甜食,喜歡吃油炸的食品,以及含有脂肪豐富的食物,不喜歡運動,這些壞習慣都是導致肥胖的。總的來說引起肥胖發生的基本原因就是吃的比消化的多,而且除了上述這些壞習慣,內分泌疾病以及神經精神因素,也是都會導致肥胖發生的。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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