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薏米和紅豆吃多久會達到減肥的效果?

保密 | 0個月 2021-06-05 11:46:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 薏米和紅豆吃多久會達到減肥的效果?

醫生回復區
張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 10:10:35 我要投訴

      指導意見：
      紅豆薏米本身不具備減肥的功效，同時長期喝它會導致營養不足，使患者出現營養不良，甚至會因為長期單一的攝入這兩樣食物而出現其他疾病，所以不建議長期的吃紅豆薏米來減肥。紅豆和薏米的淀粉含量都較高，屬于主食的一種。建議均衡的攝取食物，限制總的能量攝入并配合運動來科學減肥。
      

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