你好，腦萎縮是很常見的一種由于腦部神經病變而引起的一種疾病，一般多發人群幾種在50歲以上的成年人，該疾病的潛伏時間很長，開始所表現出的癥狀比較不明顯，是個越來越嚴重的過程，所以很難被發現，大家要怎么判斷自己是否患有腦萎縮呢?本病成年人發病：多發生于50歲以上，病程可達數年至數十年，男性多于女性，腦萎縮有彌漫性腦萎縮(包括皮層萎縮、小腦萎縮及皮層、小腦、腦干萎縮)及局限性腦萎縮。1.自己是否患有小腦萎縮，現推薦以下簡易自我檢查方法。1.自然站立，雙腳并攏，最后閉目，檢查是否平穩。2.在一直線上，腳跟挨著腳尖向前行走，觀察動作是否平順。3.單腳站立，然后閉目，看是否平穩。腦萎縮注意事項一、保持心情舒暢，避免情緒激動。二、禁食酒類、辛、辣等刺激性食物，多食新鮮類食物如：活魚、蝦、鮮蛋、蔬菜、水果等，不宜食干菜和腌制品。三、避免做過重的體力勞動和過度緊張的腦力勞動。四、如癱瘓在床患者應加強護理，注意衛生，定期翻身。五、患者要有戰勝疾病信心，遵醫囑按療程、按時間堅持用藥。六、必要時定期檢查了解病情發展趨向，對腦萎縮的患者來說，首先要配合醫生積極的接受治療，另外在生活中要養成健康的生活習慣，多吃補腦的食物，多加鍛煉，對腦萎縮的患者來說，家屬要多加照顧，因為腦萎縮記憶力會嚴重衰退，有的老年人會連回家的路都找不到，所以要多加小心了。