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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-11-04 13:34:58 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先要有一定的自制力，玩手機(jī)的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，30分鐘左右，活動(dòng)一次。不能俯臥看手機(jī)，或者是歪著脖子，長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)會(huì)引起頸椎肌肉疲勞，如果想躺著看手機(jī)，要仰躺，時(shí)間都不能過長(zhǎng)。平時(shí)可以多做保護(hù)頸椎的運(yùn)動(dòng)，防止玩手機(jī)引起頸椎的損傷。
疾病百科| 頸椎病
掛號(hào)科室：脊柱外科
溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
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