你好，出現這種情況的話，建議平時還是要早睡早起，不要熬夜，可以適當的堅持一下體育鍛煉，提高身體的素質，增強機體的免疫力，可以吃一點杞菊地黃丸，能夠滋補肝腎明目。

      你好，這個情況主要是考慮肝郁氣滯，同時伴有腎虛的問題的，這個情況的話，可以喝中藥調理的，中成藥可以使用金匱腎氣丸改善癥狀比較好的，不吃辛辣刺激食物就可以的，這個也需要多喝水就可以的。

      您好，建議您戒掉手淫的習慣，腎虛可以服用六味地黃丸一類的藥物，肝郁氣滯可以服用疏肝理氣的藥物，注意休息，不要勞累，具體服用的藥物最好是到醫院就診，根據具體的體質服用中藥來調理。
      
      以上是對“肝郁氣滯，腎虛失眠黑眼圈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！