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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-06-01 21:19:39
如果想要通過運動，一個月瘦20斤，建議平時運動的時候可以高強度運動與低強度運動相結合，可以進行快速跳繩，長時間爬樓梯等高強度運動，還需要進行慢跑游泳等低強度運動，每天至少運動一小時，同時也需要注意飲食調整，以低脂肪飲食為主
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