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一年沒有長高怎樣才能長高呢

保密 | 0個月 2021-06-01 10:43:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 一年沒有長高怎樣才能長高呢

醫生回復區
王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-06-01 10:48:42 我要投訴

      每個人的生長發育都具有個體差異性這樣的情況可能是身高的發育到了平緩期在飲食方面，多吃一些高鈣的食物，比如說蝦皮，牛奶，豆制品，魚蝦類等食物，盡量的保持龜，龜的作息，避免經常的熬夜，每天堅持適量的體育運動，尤其是跳躍類的運動，比如說開合跳，摸高跳，打籃球，跳繩等運動運動以后適當的拉伸是有助于促進長高的。
      

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