你好!現在社會是快節奏的社會，是激烈競爭的社會，每個人都會遇到這樣那樣的問題，是正常的。因為你是有知識、有修養、明事理的人。主要是你的心里有話,有一個沒解開的結.你找一個你最最信任的人,在環境優雅的、無人打攪的地方，把你的心里話一絲不留的說出來，根據你自己的實際情況，然后雙方探討出一個行之有效的方案，其他問題就迎刃而解了。每天晚上喝牛奶,喝點小點米稀飯,都有利睡眠,或找一知己出去旅游一下也會好的.這能達到藥起不到的作用。思想通就一通百通了。你就記住：天塌不下來，沒有過不去的火焰山。朋友，祝你早日重返社會！