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2021-05-26 06:03:50 我要投訴
首先不要接觸性方面的文字和圖片，想手淫的時(shí)候，可以用冷水洗臉，讓自己的頭腦保持清醒，一定要轉(zhuǎn)移自己的注意力，做點(diǎn)自己感興趣的事情，不要經(jīng)常想性方面的事情，只要堅(jiān)持21天講誠(chéng)信的習(xí)慣就可以有效的戒掉手淫。
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