病情分析：
      腰肌勞損屬于中醫痹證范疇，主要癥狀就是腰部疼痛，疼痛范圍較廣，一般是鈍痛，勞累或受寒以后加重，首先要避免久坐及長時間彎腰和受涼，可以進行腰背肌功能鍛煉，五點支撐法就是雙腳，雙肘及頭部著床面，腰部盡量向上弓，形成一拱橋狀態，重復動作反復練習。腰大肌局部也可以鹽袋熱敷。由于腰局部屬于承上啟下的負重位置，所以勞動運動后容易導致復發。
      指導意見：
      

      腰肌勞損是一種無菌性的炎癥，是由于過多的過度的勞動所形成的，因此像這個情況在一定時間內是要進行相關的休息的，如果沒有良好的休息，那么就會容易引起復發。