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有問必答網心理健康科 → 容易情緒激動,入睡困難,怎么回事

容易情緒激動,入睡困難,怎么回事

女 | 21歲 2021-05-21 14:57:43 4人回復 來自

健康咨詢描述: 非常容易情緒激動,尤其是晚上睡前,很怕吵(室友看視頻聲音稍微有點大就覺得心慌),明明很累,但是睡不著,晚上睡覺多夢,睡眠淺。

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岳海
岳海 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,心境障礙,人格障礙 幫助網友:3524
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2021-05-21 15:04:09 我要投訴

      病情分析:
      你好姑娘,從你描述的情況來看呢,這種狀況暫時還是考慮一個神經衰弱,植物神經功能的紊亂。不知道你這種狀況是從什么時候出現的,到現在有多長時間了。
      指導意見:
      如果在其他方面沒有大的影響的現實原因,那么這種狀況呢,可以考慮到醫院進一步明確一下,同時考慮吃一點中成藥,調整一段時間看一看。
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-05-21 15:06:57 我要投訴

      病情分析:
      你最近一段時間情緒波動比較大,容易情緒激動,對外界聲音刺激敏感,經常感覺睡眠淺,晚上多夢,看起來焦慮情緒比較明顯。
      指導意見:
      這種情況通常和現實壓力大有關,長時間學習緊張,或者是人際關系緊張,睡眠不好,睡眠時間不足等都容易造成身心疲勞,容易發火,對外界聲音刺激敏感。需要多和家人、同學溝通交流,多運動,做些感興趣的事,轉移注意力。也可以看精神心理科醫生,吃些調節睡眠的藥。
      

劉淑麗
劉淑麗 二級心理咨詢師 擅長: 新冠病毒感染咨詢、甲流咨詢、性心理、夫妻生活、戀母 幫助網友:12705
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2021-05-21 15:08:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你所說的這種情況應該是跟你體內激素水平有直接的關系的,這個時候可以適當的口服安神補腦液或者谷維素片來提高睡眠質量!
      指導意見:
      除了體內激素水平的變化,可能還跟心理壓力有直接的關系,比如生活壓力,學習壓力,人際關系緊張等等,所以需要好好找找這方面的原因!
      
      以上是對“容易情緒激動,入睡困難,怎么回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強迫癥 幫助網友:2610稱贊:2
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2021-05-21 15:09:20 我要投訴

      病情分析:
      你好!你說的情況屬于焦慮情緒,特別怕吵,而且會心慌。之前多夢易醒,睡眠質量不好,如果時間超過三個月,很可能是植物神經功能紊亂。
      指導意見:
      建議你不要過度擔心,放松心情,多運動鍛煉,多做戶外運動,增加運動量。注意適當減壓,注意勞逸結合。多聽聽舒緩的輕音樂。按時作息,不要熬夜,保證充足睡眠時間。可以吃棗仁安神膠囊或者谷維素維生素B1調理一段時間。
      

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