因為你正處于生長發育的關鍵時期，你就必須要多吃點優質蛋白類的食物，這樣才有利于你的生長發育的，平時一定要注意飲食均衡。要不定期的喝上牛奶，吃上鈣片

      據營養學家研究各種湯類食品營養成分很少，并且湯中嘌呤和脂肪很多，蛋白質含量極少。可引起高尿酸血癥，加重和誘發痛風，加重腎臟負擔，還可形成尿酸結石。排骨湯里的鈣主要是羥磷酸鈣，不容易水不能被人體消化吸收，沒有補鈣的作用。所以不建議喝湯。
      

      請問你想要補充什么方面的營養呢？如果想要補氣血，你可以在燉湯的時候加一點黨參，當歸枸杞，大棗之類的中藥材，這樣喝湯肯定能夠達到補充營養的效果的。
      
      以上是對“可以通過喝湯來補充營養嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！