減肥期間可以吃什么來補(bǔ)充營養(yǎng)？
保密 | 0個月 2021-07-19 08:00:05
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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-07-19 10:49:44
減肥期間可以通過吃番茄來補(bǔ)充營養(yǎng)。番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補(bǔ)充多種維生素，讓身體保持營養(yǎng)均衡。玉米含有豐富粗纖維，能產(chǎn)生飽腹感，減少對其他熱量食物攝入，可抑制脂肪堆積。此外，含有的食物纖維能促進(jìn)胃腸道蠕動，加快食物消化和排泄，防止發(fā)生便秘。
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