癥狀如你所說，考慮是軟組織損傷所致，但也不除外韌帶與半月板損傷有關，建議你檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前，休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物觀察治療

      右側膝關節出現疼痛的癥狀有可能是由于膝關節韌帶拉傷而引起的，需要到醫院做個CT檢查明確診斷。可以服用非甾體類止痛藥配合活血類的藥物進行治療，聽從醫生的指導服用藥物。也可以做下低頻電刺激治療或者進行中頻理療治療。

      指導意見：
      根據你的敘述在某個動作或者關節處于特定角度時候可以誘發疼痛，沒有明顯腫脹，并且有過外傷史，鑒于上述癥狀首先考慮是半月板損傷可能，需要去運動醫學科就診做膝關節核磁共振檢查可以確診，假如存在半月板損傷可以選擇關節鏡下半月板修復手術可以解決
      以上是對“右腿膝關節有持續疼痛，蹲下或站立時痛感明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！