如果是劇烈運動以后，千萬不要立刻停下來，需要慢慢活動，不要喝水，就應該沒有問題，需要等休息好了以后才可以。這個應該就可以了。
      

      根據你說的這種情況，劇烈運動以后最好不要立即坐下休息，緩慢運動一段時間，也不要立即喝冷飲，很容易引起胃腸不適，也不要立即洗澡，以及吃飯，至少是活動半小時以后
      

      你好，運動后立刻休息，不能馬上吃東西喝水吃冷飲。不能立即沖冷水澡或熱水澡。劇烈運動運動后要有四種運動方式，冷卻和呼吸，也就是最后運動減慢，讓身體慢慢放松下來，慢走一會兒，來調整體能需求和調控好呼吸。拉伸肌肉和關節放松，就是伸胳膊蹬蹬腿，活動活動關節，這樣從緊張狀動把自己放松出來。這樣才能放松一下。
      
      以上是對“運動之后不要做什么事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      不要及時坐，睡覺。這樣會發胖的