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有問必答網心理健康科 → 與家人溝通無效情緒無法平靜該如何調整?

與家人溝通無效情緒無法平靜該如何調整?

女 | 17歲 2021-05-17 21:31:03 2人回復 來自

健康咨詢描述: 明天是我生日,我本來想這兩天高高興興的。誰知我媽說的話讓我情緒大打折扣了。可是就在剛剛我與家人計劃六月上旬去貴州旅游,因為去年疫情嚴重不敢外出,今年好不容易情況好轉了,而且我也參加完了春季高考,輕松了許多,想來一場說走就走的旅行,而且我想趁著年輕多出去走走。我媽就開始說新聞上說國內疫情又緊張了什么的之類的話,總之就是不建議我去,怕我得新冠。畢竟我們國家對疫情控制的還是不錯的,也不是明天就去旅游。我就給她講道理好好溝通,可是無濟于事,我就急了,就開始跟她吵起來了,現在好了,我們母女倆誰也不理誰了。其實我也知道與家人因為一件小事吵起來是一種不成熟的表現,但是我媽脾氣暴躁,愛發火。請問這種情況怎樣與家人好好溝通呢?畢竟明天我就過生日了。

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馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2021-05-18 08:30:44 我要投訴

      病情分析:
      首先你要了解你母親的擔心,現在確實有一些地區還處于一種中風險的地區,而且還有疫情在不斷的爆發,這個時候選擇出去旅游,多多少少會有一些風險。
      指導意見:
      而且從年齡來說你是一個未成年人,無論從經濟的能力還是自主的能力,你都要依附在家人,在大人的保護和監護下才能做一些事情,所以你要多和他們進行交流和溝通。不是不讓你去旅游,而是應該選擇一個更好的時機。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,尤其是在人際關系,考試焦慮,情緒調 幫助網友:5799
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2021-05-18 08:34:24 我要投訴

      病情分析:從你描述的情況來看,媽媽脾氣暴躁愛發火,與媽媽溝通不暢,內心感到很憋屈,不知如何處理。你能積極的來求助,表明你有強烈的改變現狀的意識,建議你試著去改變你和媽媽的溝通方式,也許狀況就有好轉。指導意見:建議你調整心態,放松心情,減輕壓力,平時多和媽媽溝通交流,你內心的壓抑以得到她充分的理解和幫助。當有意見分歧時,試著讓自己先冷靜下來,不要有言語的沖撞,可以發短信,微信,或借其它家人傳話等方式去溝通。
      

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