你這個情況目前看是屬于肝氣不舒引起的，這個主要疏肝理氣就可以了，一般建議你可以喝點逍遙丸。或者可以去當地的中醫科面診，喝點湯藥進行治療。建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。平時注意不要過度勞累。
      

      你好！
      氣郁體質的人往往多愁善感，憂愁脆弱，經常會感到悶悶不樂，無緣無故嘆氣，容易心慌失眠，善驚易恐，坐臥不安，經前感到乳房及兩側脅部脹痛，咽部有堵塞感，異物感，有抑郁癥，神經官能癥和乳腺增生，這些人要多吃小麥蔥，蒜，海帶，海藻，金桔，山楂等，睡前避免飲茶和咖啡等提神的飲料，可以服用逍遙丸，疏肝和胃丸，柴胡疏肝丸等來調整，如果效果不理想，請及時就醫。