病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己的注意力不集中，昏昏沉沉的。
      指導(dǎo)意見：
      別人都說你的脾氣性格發(fā)生了很大的變化，自己感覺又昏昏沉沉的。首先要尋找導(dǎo)致你出現(xiàn)這種改變的原因是什么，或者說在你的工作和生活中曾經(jīng)發(fā)生過什么事情。其次平時多做做運(yùn)動，對你有幫助的。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，在醫(yī)生的協(xié)助下讓自己走出困境。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，注意力不集中，容易發(fā)火記憶力下降，最近還不愛說話，都說現(xiàn)在變了個人一樣，考慮是心理或精神因素的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議到最近正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢檢查，平時需要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，多戶外參加集體性，把心里面壓抑事情傾訴出來，學(xué)會自我進(jìn)行調(diào)節(jié)心態(tài)，多主動和家人朋友溝通交流，有自信心和勇氣，積極配合心理專家的指導(dǎo)治療。
      

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，現(xiàn)在注意力不集中容易發(fā)火，那么還是找不到資金明確的人生方向，包括眼下也找不到努力的目標(biāo)，等等，一個人只要有目標(biāo)有理想就會有無窮的動力，其他的都不太在乎的。
      指導(dǎo)意見：
      所以當(dāng)你冷靜的時候，要很好的分析一下自己最近需要什么，將來需要什么，眼下需要做出怎樣的努力和安排，加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉身體，努力學(xué)習(xí)知識，暗示自己會越來越好。那么真的就會越來越好，如果覺得自己做不到，就建議找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對一的心理咨詢，相信對你會很好的幫助。
      以上是對“注意力不集中昏昏沉沉的一天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，您目前這種狀況更多的是由于情緒管理不好，導(dǎo)致的注意力不集中，容易發(fā)火，記憶力也下降了，而且情緒也變低了，整個人處于一種很低沉的狀態(tài)，初步認(rèn)為您目前處于抑郁狀態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      你目前這種狀況，建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑向家人或要好的朋友傾訴，同時也建議您最好是去當(dāng)?shù)卣?guī)精神專科醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)治療