病情分析：
      你經常感覺注意力不集中，記憶力下降。做事情興趣降低，沒有精神很困，想睡覺，但是又睡不著，看起來是焦慮抑郁情緒很明顯。
      指導意見：
      抑郁癥主要表現為情緒持續低落，懶、呆、變、憂、慮。患者常有無望、無助、無價值感。焦慮抑郁常伴隨有睡眠障礙。建議你到醫院精神心理科檢查治療，醫生會讓你做專業的心理量表，并做相關生理檢查，很可能需要吃些藥調整，并接受系統的心理疏導。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于安靜狀態，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，可以有意識的進行注意力和記憶力方面的鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況感覺自己注意力不集中，精神渙散，睡眠也不足。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，睡眠不足的原因是睡眠時間不夠還是睡眠質量不好，這是需要分清楚的。首先建議你做到規律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高注意力，提高睡眠質量。第三，如果你覺得目前的狀況對你的工作學習和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫生的。第四，你也可以做做我發給你的心理測試，scl90復制到百度上做，做完發過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。
      以上是對“注意力不集中，精神渙散，睡眠不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，很可能是沒有自己的奮斗目標和努力方向。沒有目標，就沒有動力，任其發展，就會越來越有無力感。
      指導意見：
      建議你可以找學校里心理老師或者縣里正規醫院精神心理科的心理醫生進行一對一的心理咨詢，相信對你會有很好的幫助。因為醫院收費標準比較低。