腰肌勞損的患者可以采取物理療法，比如熱敷、微波、理療、針灸、牽引等治療，促進局部的血液循環，改善血供，促進炎癥因子的代謝和減輕。還可以口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，緩解腰肌勞損疼痛癥狀。
      

      減少活動與負重，減少損傷，勞累，著涼的發生，休息為主，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，口服活血化瘀藥物，止痛藥物，密切觀察病情變化
      

      腰肌勞損主要就是因為長期生活作息不規律，姿勢不正導致腰椎部位的肌肉勞損。首先建議你先調整一些不正確的姿勢，可以對腰肌勞損的部位進行理療熱敷針灸，按摩，可以緩解癥狀。
      
      以上是對“腰肌勞損有什么辦法解決嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！