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經(jīng)常腰痛要怎么做

保密 | 0個(gè)月 2021-05-11 18:11:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 經(jīng)常腰痛要怎么做

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2021-05-11 18:35:02 我要投訴

      不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐或者久站更不要久蹲，也不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)固定的姿勢(shì)。建議睡硬板床，可以坐腰背肌鍛煉，平躺在床上，將屈膝的雙腳和肩，頭部頂在床上，屁股離開(kāi)地面。
      

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