病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己失眠好幾年了，也出現了掉頭發的問題。
      指導意見：
      根據你注冊的年齡，你才16多歲，就已經失眠好多年了，失眠對人的身心健康影響是很大的，比如人在這個年齡段生長發育，以及你說的嚴重脫發都與失眠有很大關系。首先建議你做到規律生活，不要熬夜。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，提高睡眠質量。第三，可以去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生，面診后配合鎮靜催眠抗焦慮藥物治療。
      

      病情分析：
      首先如果要選擇安眠類的藥物，需要在醫生的指導下選擇合適的按時按量的進行服用，不要自己隨便的選藥。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，緩解自己的緊張和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。讓自己調節好自己的狀態，緩解自己的緊張感和焦慮感。