指導意見：
      你好這個和生活壓力生活壓力學習壓力社會壓力造成，自身沒有調節好造成
      指導建議：你好調整情緒建議合理規律生活適當鍛煉多做些戶外活動口服安神補腦液，積極調節祝健康。建議你口服百樂眠膠囊，谷維素、刺五加、B1片來調理，適當參加體育活動，如跑跑步，平時生活規律一點，不能過于勞累等。
      

      病情分析：
      你好，睡眠障礙往往跟壓力及緊張焦慮的情緒有關。如果出現明顯的睡眠障礙，建議通過調整心態、緩解壓力、加強運動等方式來調整睡眠狀態，最好不要依靠藥物。
      指導意見：
      如果通過調整生活狀態，失眠癥狀仍有持續，且嚴重影響正常的生活、工作等，則可考慮通過服用安眠藥物來幫助睡眠。但是安眠藥大多具有較強的副作用，且有可能產生明顯的藥物依賴，所以建議盡量避免長期服用。