對于腰椎病的患者是可以鍛煉的，但是。注意不要劇烈運動，在運動前要做好熱身準備，同時做好防護措施，而且需要緩解用力，平時行走或者運動的時候可以帶上適合的護腰，保護腰椎不過度前屈，這樣腰椎間盤能夠得到放松。
      

      腰椎間盤突出的患者也是可以做運動的，比如幺背部肌肉的鍛煉，小燕飛或者是五點支撐等都可以進行鍛煉，去增強腰背部肌肉的力量。去增加腰部的抵抗勞損能力。