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2021-05-10 11:10:41 我要投訴
急性腰疼躺著休息可能會導致癥狀加重，疼痛急性發作期要注意臥床休息，疼痛緩解期應注意腰部保健，避免著涼過勞改變不良生活，工作習慣，多長時間做為加強腰背肌鍛煉等，在一定程度上防止疼痛發作
2021-05-10 11:10:47 我要投訴
急性腰痛發作期間要正確的坐姿、站姿勞作姿勢可顯著減少，腰痛發作，盡量減少腰椎過度彎曲，減少腰部負擔，避免長時間勞作，定時改變姿勢。日常要適當的鍛煉，日常活動中應避免過度沖撞、跳躍等動作，可采用步行、游泳、傳統功夫太極拳等低強度運動，注意運動中不要引起或加重腰疼，建議患者要睡硬板床。
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