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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-06 10:33:10
晚餐吃燕麥片可以減肥，但是看吃多少，如果是沒有節制的大吃大喝，燕麥片吃多了也是可以起到增肥的作用的。所以一定要科學的面對這個事情。想要減肥的話可以在除了在吃燕麥片之余適當的吃一些蔬菜。比如說黃瓜、番茄，這些蔬菜即便是生吃大多數人是可以接受的，而且口感不錯，尤其是晚上不要吃高熱量的食物。熱麥片搭配雞蛋和蔬菜就是最好的減肥方式，當然需要提醒一下，減肥期間也應該適當的運動。
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