病情分析：
      你晚上偶爾會有睡不著，出現了輕度的失眠。這種情況可能和長時間精神緊張，學習壓力大有關。
      指導意見：
      精神科的助眠藥是醫院的處方藥，需要由醫生開處方才能買到。你偶爾有失眠的情況，需要從飲食和睡眠習慣上進行調整，積極減輕現實壓力。你也可以吃一些谷維素之類的藥調整。
      

      病情分析：
      可以先選擇其他方式來讓自己放松，比如說白天適量的運動，多做深呼吸、想像放松等先讓自己放松下來。
      指導意見：
      可以下載正念呼吸的音樂，如果時間允許可以多聽聽，能夠讓你保持情緒上的平穩。安眠藥會有些依賴性，這種藥不貴的。