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睡覺不睡枕頭對頸椎好嗎

保密 | 0個月 2021-05-02 15:06:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡覺不睡枕頭對頸椎好嗎

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:06:06 我要投訴

      睡覺不睡枕頭是比較符合頸椎的生理曲度的。如果你自己能夠適應的話，不睡枕頭是最好的。如果要選擇枕頭，盡量選擇高度合適的一般在三厘米左右。平常也要適當的進行頸椎的活動，預防頸椎肌肉勞損。
      

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