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哪些運動可以緩解肩周炎？

保密 | 0個月 2021-05-01 18:45:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 哪些運動可以緩解肩周炎？

醫生回復區
史鶴
史鶴 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 關節置換，運動損傷及創傷骨科疾病 幫助網友：13613
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2021-05-01 19:06:24 我要投訴

      指導意見：
      行肩關節功能鍛煉至關重要。臨床上囑咐患者做以下幾個運動：1，正推磨運動15分鐘，一日二次；反推磨運動15分鐘，一日二次；1周為一療程。2，爬墻運動，囑咐患者每天制定爬墻高度，并記錄在冊，一曰二次。1周為一療程。3，肩關節環轉運動，每次10~15分鐘，一日二次，1周為一療程。
      

疾病百科| 肩周炎

掛號科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節制注意休息、勞逸結合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養成良好的生活習慣。

肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結肩，漏肩風，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：50歲以上人群 常見癥狀：肩部疼痛、肩關節活動受限、怕冷、壓痛、肌[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、物理治療、手術治療
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原發性及繼發性骨關節炎。 ...[說明書]

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