目前的情況建議去當地的三甲醫院骨科行關節鏡手術，平時注意休息，避免手臂的過度活動，不能提重物，天氣冷的時候要注意保暖，防止受涼，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。
      

      你好，既往有明顯的外傷史，患處偶有疼痛，說明軟組織恢復欠佳，再加上平時經常的勞損，或者是感受風寒濕邪而造成疼痛發作。建議患者減少肢體的勞動量，局部可以配合一些熱敷，微波，射頻等理療的辦法治療。結合你的年齡也不除外肩關節周圍炎，建議患者平時多做一些肩關節的前屈，后伸，外展，內旋，外旋及上舉的動作，局部也可以外用一些活血化瘀，除濕止痛的膏藥對癥治療。
      

      通過你的詳細描述，分析核磁共振檢查提示考慮肩袖損傷的可能性大建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議配合按摩推拿正骨治療，不要暴力活動。建議配合按摩推拿治療，局部封閉治療。
      
      以上是對“胳膊疼抬不起來，是老傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！