睡眠不足、血壓變化、噪音刺激、精神緊張等，都會導致這種情況出現。在通過飲食調理、改變生活方式，癥狀仍然沒有緩解，患者最好到醫院耳鼻喉科看看。排除神經性耳鳴、耵聹栓塞、中耳炎、高血壓，或者其他疾患有關，根據醫生的建議針對性治療。此外，患者近期內注意休息，避免疲勞，不要進食辛辣、刺激的食物，遠離噪音環境，避免佩戴耳機聽音樂。放松心情，避免焦慮、緊張。
      

      只要聽力沒有下降，沒有耳朵的悶堵感，這種輕微的耳鳴可以通過聲治療，比如播放一些大自然的聲音，蟲鳴鳥叫聲，不要在太安靜的環境中呆著，還可以用一些改善循環營養神經的藥物治療配合耳部針灸