你好，根據你描述的情況，已經明確診斷為神經性耳鳴，目前只有一個月的病史，建議及時治療。可以服用營養神經及改善內耳血液循環的藥物，如甲鈷胺，銀杏葉滴丸，配合高壓氧效果會更好。注意休息，保證規律的作息方式，保證充足的睡眠，避免情緒的過度焦慮。如果有用耳機的習慣一定要停止，同時要遠離噪音環境。
      

      你好，神經性耳鳴的藥物治療有效率低于30%。你就說大部分人都沒有什么效果。只能用藥試試。最主要的還是自己平時自我調解。能引起和加重耳鳴的因素有晚睡，壓力大，睡眠質量不好，勞累，吸煙喝酒，想事多等。一定要避免這些因素。