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腰椎間盤突出可以做哪些鍛煉？

保密 | 0個月 2021-04-30 15:41:06 1人回復 來自

健康咨詢描述： 腰椎間盤突出可以做哪些鍛煉？

醫生回復區
王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-04-30 15:43:40 我要投訴

      腰椎間盤突出在癥狀的急性期要盡量的臥床休息，實在不能臥床休息的話，也要限制過多的彎腰活動來促進癥狀的恢復，這個時候不用做鍛煉，在癥狀的平緩期沒有明顯癥狀的時候，可以堅持五點支撐鍛煉，平板支撐，運動飛燕式運動以及吊單杠等運動來增加腰椎的穩定性和增加腰背部肌肉的力量和強度。
      

疾病百科| 腰椎間盤突出

掛號科室：脊柱外科

溫馨提示：
進行體育鍛煉，但要適宜。

      腰椎間盤突出癥是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外力因素的作... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：20歲-50歲男性尤為多見 常見癥狀：腰椎退化、腰椎間盤突出、腰酸痛、肢體麻木[詳細] 是否醫保：醫保疾病 治療方法：西醫治療、中醫治療
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急性腰椎間盤突出的癥狀有哪些 甲鈷胺可以治療腰椎間盤突出嗎 腰椎間盤突出的誘因是肥胖嗎 腰椎間盤突出導致肌肉萎縮怎么辦
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