你好，腳抽筋在醫學上叫肌肉痙攣，指肌肉持續性痙攣緩解，臨床表現為疼痛難忍，不能自如運動，造成原因有受涼、過度運動、不正確的姿勢、缺鈣等。出現腳抽筋的時候處理方法如下：1、讓抽筋的部位保暖，可以緩慢按摩讓肌肉松弛；2、缺鈣引起要補鈣；3、如果通過手法按摩等等方式仍然在抽筋，可以用肌肉松弛的藥物治療；4、姿勢不正確等引起，可以糾正不正確的姿勢；5、精神緊張造成，可以緩解緊張情緒讓其放松，達到緩解痙攣的目的；6、炎癥引起要進行抗炎治療。抽筋很嚴重或者反復抽應該去醫院就診，明確原因以后針對性治療，效果才會更好，如果抽筋不嚴重，通過按摩緩解就可以。希望我的回答對你有幫助，祝你身體健康
      

      腳經常抽筋，是與體內缺少微量元素有很大的關系，比如缺少鈣，缺少心，缺少維生素，b那么這種情況下就會出現皮蛋受涼就會出現腳或者腿經常抽筋的現象。同時也要避免出汗，以后吹冷風，吹空調，吹風扇要多注意保暖，飲食方面要特別的注意，禁煙禁酒，少吃一些刺激性的食物。