成人多動癥表現有注意力不集中、多動、沖動、情緒問題、執行功能障礙等。
1. 注意力不集中：難以保持專注，易被外界干擾，工作學習時頻繁分心，常遺漏細節，做事有始無終，無法長時間集中精力處理任務，導致效率低下、錯誤增多。
2. 多動：坐立不安，在座位上也難以安靜，手腳小動作多，習慣抖腿、轉筆等。經常在室內來回踱步，難以安靜地排隊或等待，總是處于活動狀態。
3. 沖動：不假思索就行動，急于搶答問題，打斷他人說話。在做決策時缺乏思考，容易沖動消費或做出魯莽的行為，事后又后悔。
4. 情緒問題：情緒波動較大，容易煩躁、焦慮、抑郁，對壓力的耐受性低，遇到挫折時情緒反應強烈，難以控制自己的情緒。
5. 執行功能障礙：在計劃、組織、時間管理等方面存在困難，難以制定有效的計劃并按計劃執行，容易拖延，生活和工作常常陷入混亂。
成人若懷疑有多動癥，應及時就醫診斷。日常生活中要規律作息，保證充足睡眠，合理安排工作學習時間，避免過度勞累。可通過冥想、瑜伽等方式訓練專注力，學會調節情緒。同時，要嚴格遵循醫囑進行治療，定期復查，以便及時調整治療方案。
