根據身體突然感覺頭暈，沒有精神頸肩部位組織不舒服的臨床表現情況，應該是身體出現了氣血不足，神經衰弱導致身體狀態反應表現，可以考慮通過營養神經補氣養血，活血化瘀方法進行調整治療，

      首先你的作息習慣很不好，并且飲食習慣也不行，如果有貧血的話會造成昏昏沉沉的癥狀晚上睡得太晚，雖然睡眠時間是足夠的，但是身體的排毒時間以及修復時間都錯過了。
      

      根據你描述的情況來看，如果你經常低頭或者是保持一個姿勢的話，就有可能會導致頸椎方面的問題，從而會出現頭暈乏力的癥狀。如果你晚上睡眠時間過長，過久中午也會出現午睡的表現，那就有可能會導致你頭暈的感覺。平時還是多找一些自己喜歡做的事情，讓自己充實忙碌起來，不要保持一個姿勢，也不要老是低頭，如果你有貧血的話，也會出現頭暈乏力的癥狀。
      
      以上是對“感覺頭暈沒有精神頸肩不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！