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中老年人每天吃多少核桃好?

保密 | 0個月 2021-04-25 06:51:24 1人回復 來自

健康咨詢描述： 中老年人每天吃多少核桃好?

醫生回復區
劉莎莎
劉莎莎 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 急慢性腎小球腎炎，腎衰竭，原發性、繼發性腎臟病，尿 幫助網友：74010
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2021-04-25 07:49:42 我要投訴

      中老年人適當的吃核桃對身體是有好處的，因為首先中老年人他鈣質會比較缺乏，容易引起骨質疏松，核桃屬于堅果類，它可以補鈣，所以說可以適量的吃核桃，還有健腦的作用，中老年人一般容易記憶力衰退，所以適當補充核桃有利于健腦，一般一天吃1~2顆就可以。
      

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