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老是半夜無緣無故醒來

男 | 33歲 2021-04-24 13:04:17 1人回復 來自

健康咨詢描述： 大概有5天了，半夜突然醒來或者一點點動靜就醒來并且伴隨白天額頭有痘痘口腔難受，白天口干舌燥，兩天后別的問題沒有了，半夜2.3點還是照樣無故醒來，醒來后要很久才能繼續入睡，上午沒精神，請教醫生原因，工作忙還沒去看

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吳其正
吳其正 聊城市人民醫院   副主任醫師 擅長: 擅長：1. 眼底病（糖尿病視網膜病變、玻璃體積血、 幫助網友：37506
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2021-04-24 14:17:57 我要投訴

      你好，出現你所描述的癥狀，是睡眠質量不佳引起的，建議平時一定要堅持運動鍛煉，避免緊張焦慮，要保持心情愉悅，飲食可以多吃一些含維生素b1b2多的食物，能提高和改善睡眠質量，睡前可以用溫水泡腳，這樣都能提高和改善睡眠質量，幫助改善癥狀。
      

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