拔阻生智齒后縫了兩針，需要注意飲食調整、口腔護理、觀察傷口、注意休息、按時服藥等。

1.飲食調整：術后2小時內禁食，之后可進流食或半流食，如牛奶、粥等，避免食用辛辣、堅硬、過熱的食物，以免刺激傷口或導致傷口出血。

2.口腔護理：24小時內不要刷牙漱口，24小時后可輕輕漱口，但要避免觸碰傷口。保持口腔清潔，防止感染。

3.觀察傷口：注意觀察傷口有無出血、腫脹、疼痛等異常情況。如果傷口持續出血或出現劇烈疼痛，應及時就醫。

4.注意休息：術后應避免劇烈運動，保證充足的睡眠，以促進身體恢復。

5.按時服藥：按照醫生的建議按時服用抗生素和止痛藥，以預防感染和緩解疼痛。

拔牙后要注意保持良好的生活習慣，避免吸煙、飲酒等不良行為。如果有任何不適或疑問，應及時與醫生溝通。