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跑步機減肥好嗎

保密 | 0個月 2021-04-24 07:53:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跑步機減肥好嗎

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王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-04-24 11:33:20 我要投訴

      跑步機燃脂的速度和路跑消耗的卡路里大致一樣，可以在鍛煉過程中調節速度和坡度，可以這樣的效果并不比室外跑步差。跑步機上的快走是可以幫助減脂的，如果要效果明顯一些，則需要大幅延長每次運動的時長。
      

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