病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，也有一定的睡眠質量下降，引起神經衰弱，生物鐘紊亂等問題！另外，每個人在睡眠狀況下的睡姿狀況都是不確定的，只要沒有影響到睡眠質量，都是很正常的，不要過分的焦慮和擔心！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題思慮過度，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，放松心情，不要過分的強化問題，如果沒有影響到你的正常生活，這是很正常的現象，避免過分的焦慮，另外也可以注意調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調整生物鐘至規律水平，同時也要不要睡得過多，勞逸結合，看看效果
      

      病情分析：
      你睡覺期間出現了不可控制的胡言亂語和身體抖動，有時候還會突然偏頭打呼嚕，看起來這是一種睡眠障礙。
      指導意見：
      有可能比較頻繁的出現夢魘，也可能是呼吸不暢所引起的睡眠障礙夜間打呼嚕。打鼾被稱為是呼吸暫停綜合癥。你晚上睡眠不好，白天很困。這種情況是有必要到醫院呼吸或睡眠專科進行檢查治療的。
      
      以上是對“睡眠有規律不可控肢體動作胡言亂語和突然的呼嚕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！