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腰突早期能用什么方法鍛煉腰背肌

保密 | 0個月 2021-04-20 11:05:35 2人回復 來自

健康咨詢描述： 腰突早期能用什么方法鍛煉腰背肌

醫生回復區
岳光
岳光 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長手指腱鞘炎，跟痛癥，頸肩腰腿疼診治，中醫外科如 幫助網友：27561
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2021-04-20 12:16:01 我要投訴

      腰椎間盤突出，在早期階段，可以進行腰椎的功能鍛煉，比如進行小飛燕，平板支撐，拱橋式運動。進行運動的時候注意腰椎的保護，不要長期彎腰，注意腰椎的防寒保暖。
      

白富梁
白富梁 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 擅長頸椎病，椎間盤突出，骨頭壞死，骨性關節炎，多發 幫助網友：38225稱贊：1
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2021-04-20 12:16:34 我要投訴

      腰椎間盤突出，在早期的時候一般癥狀比較輕微，通過改變一些不良的姿勢和進行功能鍛煉，可以幫助病情的緩解，可以防止病情的反復發作。一般比較好的鍛煉，有平板支撐，小飛燕。
      

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