呼吸保健操的要領是鼻吸氣仙股小腹后擴胸嘴吐氣收肚憋胸吸氣時作文花香樣的深吸氣。不要急于求成，要循序漸進，堅持長期鍛煉，要注意縮口呼吸，用鼻吸氣，盡量不要病器腹式呼吸時的要領是短吸氣，長呼氣。
      

      指導意見：
      呼吸保健操的要領是鼻吸氣先鼓小腹后擴胸、嘴吐氣收肚癟胸。吸氣時作聞花香樣的深吸氣，肩部不能聳起，首先使腹部向外鼓起后，胸部微微向上和外擴張逐漸到最大限度。呼氣時嘴唇縮緊做吹哨狀慢吐氣，胸癟下和腹收縮最小限度。