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馬拉松過后肌肉酸痛該冷敷還是熱敷？

保密 | 0個月 2021-04-14 10:21:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 馬拉松過后肌肉酸痛該冷敷還是熱敷？

醫生回復區
王富
王富 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死 幫助網友：45188稱贊：2
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2021-04-14 10:25:03 我要投訴

      如果是在運動過后的24小時內可以冷敷冷敷具有預防或者是減輕肌肉酸痛的效果，如果是超過了24小時以后的肌肉酸痛，就需要熱敷，這個時候熱敷具有促進血液循環，促進酸痛恢復的效果所以要根據具體的時間。
      

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